jak sie nic

[...] to wlasciwie jest fitness plażowe athletic ? i czym sie roznia teraz te nowe kategorie kobiece ? fintess bikini vs fit model vs wellness ?* i na koniec pytanie za 100 pkt jak należy interpretować tatuaż zawodnika po prawej stronie (anal intruder) ? - fitness plażowe atletyczne nie doszło w tym roku tylko już kilka lat temu , jest to kategoria [...]

[...] twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. Jak przyspieszyć regenerację organizmu i [...]

[...] pięściami, nożem, bronią palną, pałką itd. Jak znajdę to dam linka. Jeśli chodzi o moje skromne zdanie. Obrona przed nożem jest/nie jest możliwa. Uważam tak, ponieważ tak jak na wynik walki gołymi rękoma składa się na to wiele czynników jak np.: -Stan świadomości atakującego (ćpun, żul, psychol...) -Zamiary napastnika (szantaż, wymuszenie, [...]

[...] ostatnie słowo ;) ad.3 - od tego momentu trening zmienił sie o 180 stopni, mega pompa na nogach, przerwy między SS maks 60 sek. albo krócej , z kazdym powtorzeniem czułem jak nogi PUCHNĄ, pierwsze 2 cwiczenia najcieższe , więc tam musiałem robić troche dłuższe przerwy między seriami, ale jak tylko je skróciłem to juz do konca cisnąłem na [...]

eveline - nic mi nie mów %-) Ola1 - jeśli o mnie chodzi to każdy posiłek wygląda tak samo, jedynie warzywa i przyprawy się zmieniają :-) Gotowane mięso + gotowane węgle, ale jak się dobrze doprawi to wszystko smakuje lepiej :-D No i oczywiście też sam wszystko przygotowuje + robię zakupy, zmywam, sprzątam po sobie %-)

[...] Ludzie dawniej normalnie jedli pestki i im nic nie było, aż do momentu, gdy ktoś stwierdził, że są trujące. Ludzie, otwórzcie oczy!! Dzisiaj znów zjadłem ze 6 pestek i jakoś żyję nadal.. A jeśli chodzi o antyżywieniowe dawki, to wiadomo, że wszystko w nadmiarze szkodzi. No ale bez przesady. Chyba nikt nie ma zamiaru jeść po 100 pestek [...]

[...] i zaczął nauczać indywidualnie. " Bruce zamknal szkoly z innego powodu. Poniewaz pewne osoby zaczely nie rozrozniac Jun Fan Gung Fu od Jeet Kune Do. ;) 40 lat temu jak i teraz czlowiek ma 2 rece i 2 nogi takze JKD jest jak najbardziej aktualne. ;) To ze piszesz tego typu stwierdzenia stad wiem ze byles uczony zapewne w ten sposob: [...]

[...] bioder u doc. P. z Rehasport. Nie był wylewny, nie mówił właściwie nic. Obejrzał badania, przeprowadził krótkie badanie fizykalne i potwierdził konieczność artroskopii. Tak jak poprzedni lekarze mówił o szyciu obrąbka i usunięciu FAI, ale pojawiła się nowość - uwolnienie ścięgna PSOAS (jeśli ktoś wie na czym to polega to proszę o info). Obalił [...]

jakie porownania? bo moze piszemy o 2 innych rzeczach - i ja Ciebie w tym momencie nie rozumiem wogole - tak samo jak od 1-wszego postu w tym temacie ja o czym innym pisze - Ty o czyms innym piszesz badania sa jakia sa - znajdz badania bazujace na spozyciu 200ml mleka! nie ma takich! a badania takie uzylem aby pokazac ze nawet duze spozycie [...]

[...] czy mogę na przykład biegać po pół godziny w srode i sobote? tak dla rozruchu tylko, bez bicia rekordów biezni:) Możesz EDIT: jeszcze par pytań(ale mnie naszło) 1. w jakim tempie wykonywać ćwiczenia? chodzi mi o szybkość powtórzeń Tempo umiarkowane, tzn. 2 sek. w dół i do góry - mniej więcej. Raczej nie szybciej. 2.nie powiem, po [...]

[...] MA LIPY! %-) micha trzymana, na treningach się nie opierdzielam co będzie widać i na filmikach i po wynikach w głównych ćwiczeniach zamierzam dokładać obciążenia co tydzień jak się da (mimo , że oczywiście to nie mój priorytet), suple z najwyższej półki, oby tylko zdrowie dopisywało i będzie dobrze, dużo osób zagląda do testu, także nasi klienci [...]

[...] zostałem trenerem personalnym. Pomimo weekendów spędzonych na wykładach i warsztatach, byciu na walizkach i długim czasie w trasie oraz stresem związanym z egzaminem (który jak się okazało wcale nie zaliczali wszyscy, a próg był wysoki) po zakończeniu paradoksalnie nie czułem się przemęczony, a naładowany energią do działania. To pokazuję, że [...]

[...] - teraz juz wiem ze to wina stresu! lekarz stwierdzil ze nic mie nie jest, tyle ze pewnie duzo sie stresuje .....i jesli moge to zebym pozbyl sie stresora zawsze odczuwałem jakiś niepokojący lęk,zawsze jak tam jechałem to z bólem brzucha,a przecież nic tam mnie niemiłego nie spotkało dokladnie teraz jak sie wracam pamięcia to się zastanawiam [...]

[...] tego ćwiczenia , jednak sama klatka dobrze reaguje gdy je mam w planie dlatego nie zmieniam. Może za kilka tygodni coś pokombinuję, póki co, plan się w miarę sprawdza taki jaki jest więc nie będę na siłę starał się czegoś ulepszać , bo to się czasami źle kończy. http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 10: Klatka + Biceps + brzuch 1. [...]

teraz zuwazylem nie - nie testowalem ale bede mam 2 sztuki od guru mam inne zabawki ale na loc carb nie daje takiego efektu jak na high carb mozna - ale trzeba uwazac na cukier co by za bardzo nie spadl a konczac temat: to jest teoretycznie nie mozliwe zeby nie przytyc jesli masz puste zbiorniki glikogenu! bo chyba masz malo wegli na tygodniu [...]

mam problem z prawym nadgarstkiem, jak nic nie robie to nie boli ale jak np chce zgiac reke w nadgarstku o np 70stopni to nie moge bo boli jak sie na tej dloni opieram to tak samo... nie wiem czy pisalo cos o tym wczesniej (jak tak to z gory sory ale nie mam za duzo czasu). Byc moze uderzylem w cos a raczej na pewno... Co o tym myslicie? Mam to [...]

pi81 ale ja przeciez napisalem ze jestem za krytyka a nie tylko cukrowaniem bo tego zaduzo jest na forum (tak samo jak zadurzo jest pseldo znawcow na forum), ale zeby krytykowali ci ktorzy sie ujawnia tzn jakies swoje foty w profilu czy gdzies na forum i wtedy mozna podyskutowac na temat slusznosci lub nie takiej krytyki, co wiecej z takiej [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/3d6c0caa092e45f59bdf12bc0020ac07.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c2a6abb704054a7f9a6aeae869129898.jpg Sory za jakość zdjęć ale robie wszystko telefonem%-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Dzisiejsza suplementacja rano 5g kreatyny + witaminy 15kaps aminek do posiłków 2kapsy [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=o9DO1U1U5Rc http://www.youtube.com/watch?v=MDi_niGldA4 ale oczywiście nie ograniczam się tylko do takiego gatunku, czasem zapuszczam jakas dobra muze typowo klubową czy rap/hh :-)) Odpowiednia muzyka i trening jest znacznie lepszy :-)) Szukałem jakiejs strony na facebooku czy coś w ten deseń , gdzie ludzie [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 30, 31, 32 W weekend nie wydarzyło się nic szczególnego. Spałem kiepsko, samopoczucie też raczej kiepskie, plecy pobolewają, podobnie jak kolano. Chociaż tyle, że pogoda była ładna i można było podładować baterie na łonie natury. https://i.imgur.com/30Sdma8l.jpg W piątek upiekłem chleb żytni razowy na swoim [...]